Coaching sportif

Un programme d’entrainement sur mesure

La pratique d’une activité sportive régulière contribue au bien-être et à la qualité de vie. L’activité physique prévient l’apparition de maladies cardiovasculaires, de l’obésité, il conditionne la fonction musculaire, contribue au bon fonctionnement du cerveau et permet le maintien du capital osseux.

Votre coach vous accompagne pour atteindre votre objectif et vous permettre de vous dépasser. Il vous propose un programme personnalisé qui répond à vos attentes, en évaluant votre niveau sportif de base pour vous faire progresser et agir efficacement sur votre corps. La régularité vous permettra d’obtenir des résultats en peu de temps. L’accompagnement personnalisé de votre entraînement gardera votre motivation intacte.

Votre coaching en quelques étapes

Première étape :

• Ecoute attentive de vos envies
• Analyse de vos objectifs
• Evaluation de votre condition physique et de votre potentiel
• Etablissement de votre programme spécifique sur mesure

Etapes suivantes :

• Entrainements réguliers sous la supervision de votre coach
• Constatation des progrès
• Adaptation du programme d’entrainement